keskiviikko 17 lokakuu 2018

Polkujuoksu

Polkujuoksu tutuksi -kurssi ke 9.5.2018

Vammalan Retkeilijät ja Suomen Latu järjestävät polkujuoksu tutuksi -kurssin Sastamalassa. Polkujuoksu on matalan kynnyksen liikuntaa, jossa nimensä mukaisesti juostaan poluilla. Polkujuoksu vaihtelevassa maastossa on monipuolista liikuntaa.

Aika: Keskiviikko 9.5.2018 klo 18.00-21.00

Paikka: Ritajärven luonnonsuojelualueella.
Kokoontuminen Ritajärventien paikoitusalueella, opastetaulun luona (Ritajärventie 358, 38210 Sastamala)
Aloituspaikka ja huoltopiste Paavinhatulla. (parkkipaikalta siirtyminen polkua ja pitkospuita pitkin Paavinhatulle)

Osallistumismaksu:
Kurssin hinta on 10,00/hlö
Sisältää ohjauksen, kahvi/mehutarjoilun

Kurssi on tarkoitettu aikuisille ja yli 10v lapsille/nuorille. Alle 16v oma aikuinen mukana.

Ilmoittautumiset:
Ilmoittautumiset viim. ma 7.5. p. 050 377 6596/Marjo tai marjo.tahvanainen(a)netti.fi

Ohjelmasta:

Polkujuoksu tutuksi -kurssin aikana perehdytään polkujuoksun alkeisiin. Käymme aluksi läpi hieman tekniikka- ja varusteasioita, jonka jälkeen teemme yhteislenkin maastossa. Kurssilla saa hyvät eväät uudelle harrastukselle. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka eivät ole ennen juosseet poluilla tai on hyvin vähän juoksukokemusta, mutta tapahtumaan ovat tervetulleita myös kokeneemmat harrastajat.

Polkujuoksukurssin ohjaaja: Suomen Ladun kouluttaja

Vaatimukset osallistujalle:

- Säänmukainen ulkoliikuntaan soveltuva vaatetus + vaihtosukat. (Vaatteet likaantuvat todennäköisesti)
- Luontoympäristöön soveltuvat juoksukengät (kurainen + liukas alusta)
- Osallistujan kyettävä juoksemaan/hölkkäämään vähintään lyhyt pätkä. Yhteislenkillä edetään vaihtelevasti juosten ja kävellen, mutta sujuvuuden kannalta jonkinlainen kyky juosta/hölkätä välttämätön.

Varusteinfo paikalla:

- Mahdollisuus kokeilla kenkiä ja kelloja (VJ:n ja Garminin testisetit)
- Mahdollisuus ostaa/tilata varusteita

 


Perheiden polkujuoksutapahtuma la 19.5.2018

Aika ja paikka: *** HUOM! HUOM! Paikka on vaihtunut! ***
Lauantai 19.5. klo 10.00-12.00, Kukkurin maastossa.
Kokoontuminen klo 10 Iisan leikkipuiston, Himotunkadun parkkipaikalla (38200 , Sastamala)

Osallistuminen:
Tapahtuma sopii hyvin 5-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Lapsilla pitää olla oma aikuinen mukana.
Osallistuminen on kaikille maksuton. Mehutarjoilu.

Ohjelmasta:

Aluksi käydään läpi muutamia polkujuoksun perusasioita, jonka jälkeen teemme yhteislenkin maastossa, lasten tahtiin. Välillä katsellaan, kuunnellaan, ihmetellään ja tutkitaan jo niin kesäisen metsän luonnon ihmeitä.

Ilmoittautuminen:

Ilmoittautuminen viim. 17.5. p. 050 377 6596/Marjo tai marjo.tahvanainen(a)netti.fi

Perheiden polkujuoksutapahtuman vetäjä: Antti Lepistö, p. 0414 663 900