tiistai 7 heinäkuu 2020

Kävely, Sauvakävely

Sauvakävely on erittäin tehokasta sekä mukavaa ja rentouttavaa ulkoilua. Varsinkin sauvakävely luonnossa on kokonaisvaltaista liikuntaa. Epätasainen maasto aktivoi kehoa ja aivoja.

Lähde mukaan yhteisille kävelyretkillemme joko sauvojen kanssa tai ilman sauvoja. Mukaan voi tulla vaikka ei olisi retkeilijöiden jäsenkään. Erillistä ilmoittautumista ei ole ellei toisin mainita. Kävelylenkit tehdään Sastamalassa tai lähiseuduille. Kävelyvauhti on mukavan leppoisa eikä matkat ole kuin muutamia kilometrejä.

 


 (Kuva: Suomen Latu ry:n kuvituskuva)

Metsämieli -menetelmä yhdistää luonnossa liikkumisen ja helpot mielentaitojen harjoitukset, jotka auttavat rentoutumaan, rauhoittumaan ja virkistäytymään luonnossa liikkuessa. Metsämieli -kävelyilloissa teemme Suomen Latu Metsämieli -siemenharjoituksia.

 

To 25.6. Metsämieli -kävely Lousajan kuntoradan maastossa

Kokoontuminen klo 17 Koisportaantien päässä olevalla parkkipaikalla (38210 Sastamala).
Kävelemme metsäpoluilla kiirehtimättä, rauhoittuen.
Kävelymatka ei ole pitkä.

Ke 5.8. Metsämieli -kävely kirjastolta 

Kokoontuminen klo 17 Sastamalan pääkirjastolla. Metsämieli -harjoitteiden teko ei edellytä metsässä kulkemista. Metsämieli -siemenharjoituksia voi tehdä myös pihalla tai puistossa.

Hyvä tietää:

  • Suosittelemme mukaan juotavaa ja säänmukainen vaatetus
  • Metsämieli -kävelyn kesto on n. 1-1,5 h

 

Kävelyvastaava Marjo Tahvanainen p. 050 377 6596
tahvanainenmarjo(a)gmail.com
 

(Sivu päivitetty 15.6.2020)